アンチエイジング食べ物

アンチエイジングの為の食べ物はたくさんありますが、ハリウッドセレブの間で
ブームになった『マクロビオティック』。実は日本食に大きく影響されているん
ですって！

健康に欠かせない低カロリーで栄養価の高い優良食材として有名な9種類。
『孫子はやさしいよ』
ま・豆類　ご・ごま　こ・米（なるべく玄米）　は・わかめ（海藻類）　や・やさい
さ・魚　し・しいたけ（キノコ類）　い・いも類　よ・ヨーグルト（発酵食品）

まさしく日本食ですね。やっぱり肉はダメなのかな(-"-)

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